Jumat, 04 Mei 2012

Awas, Kekasih Minta Putus karena 5 Sikap Anda Ini

img
Dok. Thinkstock
Ada banyak penyebab seorang pria memutuskan kekasihnya, dan itu bukan semata-mata karena selingkuh atau sering bertengkar. Disadari atau tidak, hal-hal 'sepele' (yang dibiarkan menumpuk) justru bisa jadi penyebab utama berakhirnya sebuah hubungan asmara. Oleh karena itu, Anda patut mengetahui lima sebab paling umum seseorang dicampakkan seperti dikutip dari All Women Stalk, dan mungkin akan membantu Anda untuk mencegah hal tersebut.

1. Tidak Mempunyai Waktu Untuk Si Dia
Alasan pertama seorang wanita dicampakkan oleh pria karena mereka tidak punya waktu luang untuk pasangannya. Jika Anda secara terus menerus tak ada waktu untuknya dan selalu tidak menghiraukan pasangan, itu akan menjadi salah satu alasan kuat untuk dia meninggalkan Anda. Jadi, Anda harus mulai sedikit memberi perhatian pada pasangan dari sekarang.

2. Kurang Perhatian
Mendapatkan perhatian dari orang yang disayangi tentunya sangat menyenangkan. Oleh karena itu, jika Anda tidak atau kurang memberikan perhatian bagi pasangan, hal kecil ini akan menciptakan masalah yang lebih besar lagi dalam hubungan. Berikutnya, mungkin Anda akan ditinggalkan. Ingatlah, dalam mempertahankan sebuah hubungan diperlukan respon timbal balik dari pasangan, dengan saling memberikan perhatian dan usaha yang tinggi dari kedua belah pihak.

3. Jarang Menghubungi
Anda mungkin sibuk dengan pekerjaan sehingga merasa tidak ada waktu untuk menelepon atau mengirimkan pesan singkat pada kekasih. Padahal, agar tetap langgeng harus ada konektivitas dalam bentuk apapun antar pasangan. Jika masih bisa minum di coffee shop bersama teman sepulang kantor atau mengobrol seru ketika jam makan siang, berarti Anda sebenarnya punya banyak waktu untuk berkomunikasi dengan pasangan. Hanya saja tidak mau berusaha untuk membagi waktu. Kekuatan dalam hubungan akan menciptakan suatu chemistry bagi Anda dan pasangan. Oleh karena itu, lebih baik Anda banyak meluangkan waktu yang berkualitas bersama pasangan untuk menciptakan chemistry yang kuat dengannya, jika tidak ingin dia meninggalkan Anda.

4. Tidak Ada Usaha
Hanya karena memiliki sebuah hubungan, bukan berarti hubungan tersebut mudah untuk dipertahankan. Salah satu alasan terbesar seseorang dicampakkan pasangannya karena Anda dan dia kurang memberikan usaha yang keras untuk tetap bersama.

5. Kritikan yang Tidak Penting
Mungkin tampak tidak masalah bagi Anda untuk menyebut pria payah permainan atau mengritik kebiasaannya yang jorok. Tetapi kritikan tersebut akan berujung pada sakit hati. Hal ini juga akan menyebabkan sebuah hubungan berakhir dengan mudah. Beberapa kritikan mungkin baik tapi pastikan Anda tidak membuatnya berlebihan.

Sumber: ***

Sabtu, 28 April 2012

4 Tips Merawat Komputer

 
Sudah berapa lama tidak bersih-bersih komputer? Walau terkesan remeh, aktivitas ini penting. Komputer bisa saja tersusupi virus tanpa kita sadari. Bahkan kapasitas memorinya bisa juga nyaris ”meledak” tanpa Anda tahu. Sebab, dari waktu ke waktu Anda hanya asyik memakainya saja tanpa pernah dicek atau sesekali ”dikuras”.

Ini ada tips cara ”membersihkan” PC agar peranti ini bisa lebih tahan lama dan lancar dipakai.

1. Back up data


Lakukan back up data-data yang tersimpan di komputer. Bisa ke hardisk external, flashdisk, atau laptop atau PC. Ada juga hard drive eksternal built in yang tersedia di system operasi. Misalnya Mac OS disebut Time Machine, dan di Windows Vista serta Windows 7 di Back up and Restore.

2. Musnahkan spyware


Merasa komputer Anda berjalan lemot? Kemungkinan besar ada spyware atau malware bersemayam di situ. Jalankan software antivirus Anda, dan hapus dia. Bisa pakau program antivirus seperti Malwarebytes untuk Windows atau MacScan untuk Macs.

3. Rapikan meja komputer


Kabel-kabel yang serabutan bisa mulai dirapikan, agar tidak terjadi konslet atau kerusakan. Pastikan colokan masih dalam kondisi bagus, tidak ada kebocoran. Bersihkan monitor komputer dengan lap khusus.

4. Bersihkan aplikasi


Seringkali kita mengunduh banyak aplikasi yang kelamaan tidak terpakai lagi. Keberadaannya di komputer cukup mengganggu juga. Misalnya membuat memori berat. Nah, mulai pilih aplikasi mana yang memang sudah tidak terpakai, dan hapus dengan menggunakan program uninstall.


Sumber: ***

Jumat, 27 April 2012

Ini 2 Tips Pemandu Anak di Search Engine

Mesin pencari atau search engine menjadi situs yang banyak dipakai anak-anak untuk menjawab keingintahuan mereka.  Tapi kadang search engine menghadirkan informasi yang sebenarnya belum layak diakses anak-anak. Sebenarnya ada search engine khusus anak-anak yang bisa direkomendasikan orangtua.

Bagaimana caranya agar anak-anak bisa aman saat berselancar di dunia maya, terutama ketika menggunakan search engine? Ini dua tips sederhana.

Kenalkan ke Situs Pencari Terkenal

Search engine alias situs pencari terkenal memiliki layanan pencari khusus untuk anak-anak. Sebut saja Yahooligans, Ask for Kids, MSN for Kids atau KidsClick. Mulai biasakan anak-anak mengakses situs-situs itu, sehingga mereka terbiasa dan senang menggunakannya, ketimbang search engine umum yang banyak dipakai orang dewasa. Yakinkan pada mereka situs pencari khusus anak-anak memang sesuai untuk mereka, dan aman dari ancaman predator dunia maya.

Gunakan filter search engine

Manfaatkan fitur penyaring atau filter yang di search engine umum, yaitu SafeSearch pada Google dan Yahoo. Layanan ini bisa memblokir sejumlah situs berbahaya yang tidak sesuai dengan usia anak.

Namun, yang paling efektif dari semua langkah di atas adalah peran orangtua dalam memberi pemahaman ke anak tentang bagaimana berinternet yang sehat. Intinya, orangtua harus tetap mengawasi mereka tanpa harus menjadi “polisi”.

Biasakan berinternet bersama agar anak tidak merasa bahwa internet adalah sesuatu yang mengerikan, tapi juga bukan sesuatu yang membuat mereka bebas melakukan apa saja.
Sumber: ***

Jangan Langsung Tidur Setelah Makan

Jangan langsung tidur setelah makan kenyang. Itu bisa mempercepat kegemukan. Kata-kata itu bukan mitos. Tak hanya bisa menimbun lemak, langsung tidur sesudah makan juga punya efek buruk pada tubuh kita.

Mengapa demikian? Bila kita langsung tidur setelah makan, tubuh kita terpaksa bekerja keras mencerna makanan yang masuk terakhir ke perut sehingga bisa menyebabkan masalah. Misalnya saja gangguan pencernaan bahkan peningkatan risiko terkena stroke.

Berikut ini adalah beberapa bahaya yang dapat terjadi jika kita bergegas tidur setelah makan:

1. Berat badan naik

Makan larut malam sebelum tidur berbahaya karena membuat tubuh menumpuk lemak lebih banyak. Jika memang Anda kelaparan saat terbangun tengah malam, camilan sehat seperti buah dan salad lebih disarankan untuk dikonsumsi daripada makanan seperti kue-kue dan pizza.


2. Rasa panas di dada

Saat tubuh tidur dan beristirahat, sebenarnya sistem pencernaan justru akan bekerja lebih keras. Langsung tidur sesudah makan bisa meningkatkan kadar asam lambung dan memicu sakit maag. Terkadang bisa juga menimbulkan rasa panas pada perut, dada, dan tenggorokan.


3. Terjadinya refluks asam

Gastroesophageal reflux diseases (GERD) atau refluks asam adalah tidak menutupnya katup antara perut dan kerongkongan. Hal ini memungkinkan asam lambung untuk menjalar ke tenggorokan dan menyebabkan sensasi tenggorokan terbakar.


4. Serangan stroke

Sebuah penelitian oleh University of Ioannina, Yunani, menemukan: perilaku segera tidur usai makan bisa meningkatkan risiko serangan stroke. Penelitian yang melibatkan 500 responden sehat itu mendapati orang yang memberikan jeda paling lama antara makan dan tidur berpeluang besar terhindar stroke.

Ada dua teori yang bisa menjelaskan hasil penelitian ini. Pertama, refluks asam yang terjadi bila kita segera tidur setelah makan mungkin meningkatkan terjadinya apnea tidur atau napas terhenti selama tidur yang bisa menyebabkan serangan stroke.

Teori kedua, stroke bisa terjadi disebabkan oleh kerasnya kerja sistem pencernaan kita yang berdampak pada meningkatnya tekanan darah, kadar gula darah dan kolesterol yang nantinya bisa memicu stroke.





Sumber: ***

Manfaat Mandi Air Dingin Bagi Kesehatan

Mandi air hangat setelah seharian beraktivitas dapat membuat tubuh terasa rileks. Kebanyakan orang biasanya lebih memilih untuk mandi air hangat ketimbang air dingin. Padahal, dengan mandi air dingin lebih banyak manfaat kesehatan dibanding mandi dengan air hangat.

Mandi dengan air dingin dapat membantu meningkatkan metabolisme, mencegah cedera otot pasca latihan, dan mengatur kadar asam urat dalam tubuh. Tak hanya itu, manfaat lain mandi air dingin yang bisa Anda peroleh seperti dikutip Healthmeup sebagai berikut:

1. Kesuburan pria
Mungkin masih sedikit orang yang tahu fakta ini. Mandi air dingin ternyata dapat meningkatkan kesuburan pada pria. Di sisi lain, mandi air panas tidak baik untuk testis Anda, karena dapat berpotensi menurunkan jumlah sperma. Jika Anda ingin berencana untuk memiliki seorang anak, saatnya untuk mandi di air dingin. Berpikirlah kembali jika Anda berencana untuk mengunjungi sauna atau mandi uap.

2. Meningkatkan sirkulasi darah untuk menghilangkan racun
Ketika air dingin mengenai permukaan kulit, pembuluh darah di bawah permukaan kulit akan mengkerut. Hal ini akan mengurangi sirkulasi darah. Namun, pada saat yang sama mekanisme tekanan darah secara otomatis akan menghancurkan dan menargetkan jaringan. Hal ini menyebabkan darah bersikulasi dengan dorongan lebih besar, sehingga aliran darah menjadi lebih kuat dalam meningkatkan sirkulasi.

3. Membangun kekebalan tubuh
Anda ingin meningkatkan sel darah putih? Mandilah air dingin, karena itu akan meningkatkan metabolisme, yang pada gilirannya meningkatkan panas tubuh dan menghidupkan kembali sistem kekebalan tubuh dengan melepaskan sel darah putih.

4. Meningkatkan metabolisme
Ketika seseorang merasa kedinginan, biasanya mereka akan mengenakan baju hangat untuk menghangatkan tubuh. Begitu pula saat tubuh Anda disiram air dingin, secara otomatis tubuh akan menghasilkan panas, yang membuat metabolisme tubuh meningkat dengan cepat. Saat itulah karbohidrat dan lemak dibakar untuk membuat Anda merasa hangat.

5. Mencegah cedera
Setelah Anda melakukan aktivitas fisik, otot-otot akan meradang dan Anda butuh waktu untuk membuat otot-otot Anda menjadi rileks. Untuk meningkatkan kekuatan dan massa otot, serat pada otot Anda akan membesar dan mengerut. Oleh karena itu, untuk mencegah serat otot pecah karena aktivitas fisik yang berlebihan, mandilah dengan air dingin.

6. Manfaat tambahan
Mandi air dingin dapat mengurangi nyeri kronis, mengurangi nyeri tubuh, meningkatkan kesehatan rambut, fungsi ginjal, mengurangi pembengkakan, dan mengatur sistem saraf otonomik.

7. Air dingin dan irama tubuh
Air dingin dapat memperdalam pernapasan Anda dan membantu melawan kelelahan. Bahkan jika Anda mengalami masalah tidur, mandi air dingin dipercaya bisa memembuat tidur menjadi lebih nyenyak.

Jadi, pilihannya ada pada Anda. Mandi air dingin atau air hangat.


Sumber: ***