Air Bikin Hati Perempuan Jadi Lebih Baik

AIR sangat penting bagi tubuh. Tak hanya itu, air yang cukup akan membuat suasana hati menjadi baik, terutama saat stres melanda. Dengan kata lain, kekurangan air akan berakibat hilangnya konsentrasi, rasa lelah yang berlebihan, hingga sakit kepala.

Tidak percaya? Tapi itulah yang ditegaskan penelitian yang hasilnya dipublikasikan dalam Journal of Nutrition. Peneliti melibatkan 25 perempuan untuk menemukan manfaat air bagi suasana hati. Meski penelitian itu untuk perempuan, peneliti yakin hasil studi juga berlaku bagi kaum Adam.

Bagaimana mengetahui bila tubuh mengalami dehidrasi alias kekurangan cairan. Cara paling mudah yakni mengecek warna urin. Bila warnanya cenderung gelap, itu mengindikasikan Anda kekurangan cairan.

Mengonsumsi air putih merupakan solusi tepat. Delapan gelas sehari ampuh mengenyahkan dehidrasi dan suasana hati pun menjadi riang.(MI/Wtr4)***

Sumber: ***