Makan Sahur Itu Baiknya Tidak Sembarangan!

 

Konon sahur itu penting untuk menjaga stamina tubuh selama berpuasa. Buat yang gak suka sahur karena gak bisa melek, perlu dicatet tuh, bahwa sahur itu penting!!!!

Kelompok makanan yang perlu dikonsumsi adalah karbohidrat (nasi merah, roti gandum, ubi, kentang), susu dan produk susu, ikan, daging dan unggas, kacang-kacangan, buah dan sayuran. Selain itu yang tidak boleh dilupakan adalah banyak-banyak minum air putih dan juga perbanyak komsumsi serat biar pencernaan tetap lancar jaya. Dan makanan yang baiknya dihidari ketika sahur adalah:

1. Makanan berlemak dan gorengan
2. Makanan pedas dan kalengan
3. Makanan yang mengandung banyak gula dan karbohidrat olahan
4. Minuman yang mengandung kafein seperti kopi, teh, soda dan lainnya

Konon makan-makanan yang perlu dihindari tersebut adalah makanan yang bisa menyebabkan:

1. Gangguan pencernaan—> perlu dicatet nih: jadi bukan sinyal atau jaringan internet saja yang bisa terganggu, pencernaan pun ada juga gangguannya.
2. Nyeri ulu hati—> bahaya buat ABG gaul yang baru putus nih, karena udah hatinya patah ditambah nyeri lagi, gimana total rasanya coba?
3. Masalah berat badan—> jadi bertanya-tanya, kira-kira bikin nambah atau kurang nih?

Demikian sharing kita kali ini, semoga bermanfaat. Terima kasih kunjungannya.


Sumber: ***